15 agosto 2014

Qigong: gli otto pezzi di broccato (ba duan jin)

E’ una serie di esercizi energetici risalente alla dinastia Song (1127-1279).

Gli esercizi hanno diverse varianti in quanto si sono evoluti in maniera differente nel nord e nel sud della Cina. Le tecniche di qigong si rivelano efficaci quando il respiro è in fase con il movimento. Lo scopo è incrementare il qi in circolazione nei meridiani.

sostenere il cielolavora sul meridiano del triplice riscaldatore tendere l'arco lavora sui meridiani dell’intestino crasso e dei polmoni separare le montagne lavora sui meridiani del cuore e dell’intestino tenue inarcarsi e scendere  lavora sui meridiani della vescica e dei reni dividere cielo e terra  lavora sui meridiani della milza e dello stomaco il drago agita la  coda  lavora sui meridiani del pericardio e del triplice riscaldatore pilastro di giada  lavora sul meridiano dei reni pugni e sguardi irato lavora sui meridiani del fegato e della vescica biliare